第4回 おうちでカンタン習慣、ロコモ対策!
羽立工業株式会社ウェルネス事業部 原田 利枝 氏
腰・ひざが痛いなぁと感じるようになったらロコモの始まりかも…。
ロコモティブシンドロームとは、骨・関節・筋肉などの運動器の機能が低下したために、生活の自立度が下がる状態をいいます。このような状態のまま何も対処しないでいると将来、介護が必要になったり、寝たきりになるおそれがあります。高齢者だけでなく、早い人は40歳くらいから始まる人もいます。ロコモの予防と改善のためには、早めの対処が必要とされています。
ロコモティブシンドローム対策をはじめましょう!
おうちで簡単にロコモティブシンドローム対策ができるロコモ体操用具をご紹介します。「関節をスムーズに動かすこと」や「自分のカラダを支える力をつけること」を目的に、ボールやチューブを使って楽しく体を動かす方法をご紹介します。