健康

老後に備える筋力トレーニング

「老後に備える筋力トレーニング」4  ずっと健康的でいる為に、筋トレを行ってみてはいかがでしょうか。筋トレは難しそうと考えてしまうかもしれませんが、空いた時間を利用した適度な筋トレは老化にも負け詳細を見る>>

カラオケの健康効果

カラオケによる健康効果は抜群です! カラオケに健康効果がある? 「カ ラオケ」による健康効果は様々です。誰でも知っているのはストレス発散でしょうか。大きな声で好きな歌を歌う事は、それだけで詳細を見る>>

しびれにご注意

突然現れる「しびれ」実は様々な病気のサインなのです。 しびれは何かの「病気」のサイン? 今 まで全くもって健康だったのに身体の何所かに「しびれ」が現れた場合は、何らかの病気であるという「サ詳細を見る>>

ゆっくり時間をかける食事

時間をかける食事の健康法。その重要性は大きいです。 ゆっくり時間をかけると満腹感に満たされます。 人 間には満腹中枢というものがあります。これが満たされないと、どれだけ多くの食事をとっても詳細を見る>>

正しいラジオ体操の効果

ラジオ体操 毎日のラジオ体操。ちゃんと出来ていないと効果ありません。 出来てるはずが出来ていない? 毎朝、ラジオ体操をする事は心身共に非常に優れた効果を発揮します。ですが、大くの人は見よ詳細を見る>>

正月太り解消方法

正月太りを解消する方法をご紹介します。 ついつい食べ過ぎてしまうお正月。 お 正月と言えば、一年で一番食べる量が多い時期ですね。日本の習慣では元旦には御馳走が並びます。三が日には普段帰らな詳細を見る>>

花粉症対策について

この季節になると襲い来る「花粉症対策」原因と予防方法 日本人のほとんどが苦しんでいます 「く しゃみ、鼻水、咳」という3重苦を強いられ、「微熱」「目のかゆみ」「体のだるさ」等、この季節にな詳細を見る>>

季節の変わり目

季節の変わり目には体調不良が起こります。なぜでしょうか。 冬から春に変わる時は注意です 去 年の夏は記録的猛暑を記録し、11月から2月並の寒さを記録した日もありました。もう少しで季詳細を見る>>