介護・健康コラム

正しいラジオ体操の効果

ラジオ体操 毎日のラジオ体操。ちゃんと出来ていないと効果ありません。 出来てるはずが出来ていない? 毎朝、ラジオ体操をする事は心身共に非常に優れた効果を発揮します。ですが、大くの人は見よ...詳細を見る>>

正月太り解消方法

正月太りを解消する方法をご紹介します。 ついつい食べ過ぎてしまうお正月。 お 正月と言えば、一年で一番食べる量が多い時期ですね。日本の習慣では元旦には御馳走が並びます。三が日には普段帰らな...詳細を見る>>

花粉症対策について

この季節になると襲い来る「花粉症対策」原因と予防方法 日本人のほとんどが苦しんでいます 「く しゃみ、鼻水、咳」という3重苦を強いられ、「微熱」「目のかゆみ」「体のだるさ」等、この季節にな...詳細を見る>>

季節の変わり目

季節の変わり目には体調不良が起こります。なぜでしょうか。 冬から春に変わる時は注意です 去 年の夏は記録的猛暑を記録し、11月から2月並の寒さを記録した日もありました。もう少しで季...詳細を見る>>